テキスト『デジエットの旅 マリとサトルの大冒険』の特長
1週間でスッキリ変わる！書いて気づく、整えるマインドフルネス
基礎編は1週間で完了！
短期間だから気軽にチャレンジできる！1日15分の簡単な実践でOK。
7つのミッションに取り組むうちに、自己調整力UPを実感。無理なく続けられるから、「デジタルウェルビーイング」を試すのにぴったり！
ジャーナル形式
書くことで、モヤモヤした気持ちが整理され、スッキリする！
スマホやSNSではなく、自分と向き合う時間を作ることで、集中力や発想力もUP。「何を感じているか」に気づくことで、ストレスを減らす効果も◎！
マインドフルネス実践
忙しい毎日でも、ほんの数分で心を落ち着ける方法が身につく！
授業中やテスト前の緊張もコントロールしやすくなり、集中力が続く。スマホやSNSの情報に振り回されず、自分の気持ちに気づける習慣ができる！二人の冒険をミッション形式で追体験！
マインドフルネスとデジタルデトックスの実践を織り交ぜた新感覚ストーリー！
スクロール町に住むマリとサトル。ある日、二人は賢者にいざなわれて「本当に大切なもの」を探求するための旅に出る。次々と襲いかかる試練に巻き込まれつつも、デジタル世界の秘密を解き明かしながら進む二人。「ドーパミン沼」「アルゴリズムの洞窟」「マルチタスクの迷宮」――誘惑や混乱に満ちた世界で、彼らは何を選ぶのか？
旅の果てに、2人が見つけた「本当に大切なもの」とは――。
