スマホは私たちのコミュニケーションの在り方を大きく変えました。いつでも誰とでも繋がれる便利さがある一方で、リアルな関係が希薄になってしまうこともあります。家族と一緒にいてもそれぞれがスマホを見ている、友人と会話していても通知に気を取られてしまう——こうした光景はもはや珍しくありません。
デジタル上のやりとりは瞬時に情報を交換できる便利さがありますが、顔を合わせたときの微妙な表情の変化や声のトーン、間（ま）の取り方、沈黙といった「非言語的なコミュニケーション」は、オンラインでは十分に伝わりません。そのため、画面越しのやりとりばかりが増えると、共感力が低下し、表面的なつながりになってしまうことがあります。
デジエットでは、こうした状況を改善し、リアルな対話の価値を取り戻す ことを大切にします。まず、「スマホなしの時間」を意識的に作ることで、目の前の人との関係により集中できるようになります。食事中はスマホを置いて会話を楽しむ、誰かと一緒にいるときは通知をオフにするなど、小さな工夫がつながりを深める第一歩となります。また、「デジタル断ちの日」を設け、半日や1日だけでもリアルな対話を大切にする習慣をつくることも効果的です。
さらに、オフラインでのアクティビティを増やすことも重要です。散歩やスポーツ、アート活動など、デジタルを介さない時間を意識的に持つことで、リアルな人間関係がより豊かになります。特に、共通の体験を共有することは、人との結びつきをより深いものにします。
リアルなつながりが増えることで、心が満たされ、安心感が生まれます。人と直接会って話すことで、言葉以上のものを感じ取ることができ、深い信頼関係が築かれるのです。スマホの利便性を活かしつつも、スクリーン越しでは得られない本当のつながりを大切にする。それが、デジエットが目指す人間関係のあり方です。